efektów brak

3 MIESIĄCE REDUKCJI UBYTEK 8KG I WAGA SIĘ ZATRZYMAŁA BRAK DALSZYCH EFEKTÓW A TŁUSZCZ JEST NADAL WIDOCZNY - PISAŁEM O TYM WYŻEJ

Brak podstaw - białko dawkujesz wg. braków w diecie, a nie tak jak Ci napisał producent. Połączenie bcaa z białkiem nie da gorszych efektów jak to nazwałeś. Masz dietę?

trening ****owy masz zapewne ile razy w tyg ćwiczysz idź do działu Trening bo coś mi się nie chce wierzyć że brak efektów

[...] :-) Temat jest jak najbardziej na miejscu czy jest na dopingu czy nie, choć w dziale doping też by mu mogli pomóc. Ja autora rozumiem bo wiem, ze wielu poprzez brak efektów rzuca się na sterydy. Ale z tego co widać mimo środków anabolicznych nie idzie dalej więc problem leży w IBS. Zmieniony przez - BANanana %-) w dniu 2017-03-21 [...]

[...] ? Hm... czyli, że masz plan 3-dniowy, który chcesz robić w sumie 'podwójnie', bo będziesz uczęszczał na siłownię aż 6 razy. Nie chodzi o zregenerowanie danej partii, a całego organizmu, więc może to prowadzić to tzw. przetrenowania - i tutaj mam na myśli brak widocznych postępów i efektów z wymiarami, czyli zauważysz po jakimś czasie stagnację.

jak B-50 idz zrob badanie i bedzie wszystko wiadomo czy bijesz wala czy tez brak efektow trzeba szukac gdzies indziej :)

sam rozklad partii poloaczenie oraz brak nog , tragedia natomiast co do efektow bez diety to bedzie ciezko jesli masz dobra genetyke i jestes mezo to nawet bez diety zle nie bedzie ale jesli nie to o efekt bedzie o to trudno szczegolnie jak celem rzezba

ile spozywasz kalorii?? jakich efektów ci brak?

Nie sadze zeby brak efektow wynikal z ilosc bialka. To juz spora ilosc. Zworc uwage na trening i pozmieniaj cos, ew. dodaj kcal do diety, ale nie w postaci bialka.

[...] wielokrotnie spotkałem się z opinią że bieganie po treningu siłowym nie sprzyja budowaniu się masy mięśniowej. Zresztą każdy robi jak woli, jeżeli będzie brak zauważalnych efektów to lepiej przerwać i tak jak Ozzy pisał biegać w dnt. Spieranie się o to jest nie na miejscu ponieważ daleko nam do profesjonalistów, i jedyna wiedza jaką mamy to [...]

Co to znaczy dieta standardowa ? Co to znaczy odwiedzać siłownię ? Człowiek się dziwi ,że brak efektów dieta pewnie kuleje i trening. To co Ci ma dać nawet 500mg tygodniowo. Na początek zadbaj o najważniejsze dieta i trening a potem koks jako dodatek nie może być na odwrót. Ale co ja będę pisał. Zdrowia

[...] - 50kg 22/22 – 60kg 20/do wyczerpania 4. Skłony na brzuch na ławce skośnej Znowu piękne do wyczerpania - zajedziesz CUN i mięsnie, pociągniesz tak tydzień lub dwa bez efektów i dopadnie cię ciężkie przetrenowanie. Ogólnie cięzary są tragiczne, brakuje podstawowych ćwiczeń, nie trenujesz nóg co jest ogromnym błędem, robisz wszsytko 'do [...]

Jedzonko mi rodzice kupują ;] 2x dziennie drób i 1x wołowinka. ! Tłuszcze : dostałem omega capsy, oliwa do twarogu na wieczór. Zostawie, mówicie totalny brak efektów ? to po co to jest ? Brat w UK zrobił na tym fajny efekt, naprawdę. Mamy podobne gabaryty. Moim priorytetem jest szczupła sylwetka o widocznym zarysie mięśniowym, można to zrobić na [...]

Niewiele rozumiem z tego co napisałeś. Bez dokładnej rozpiski diety nikt Ci nie doradzi gdzie jest problem. Na pewno nie w glikogenie. Brak efektów = za mało kcal.

Quazara ładnie to opisał a bilans kalorii zmienia się gdy jest brak efektów

CWICZYC CALE CIALO ALBO W OGOLE silownia i wzrost jedno z 2 nie ma nic wspolnego. Z reszta co maja plecy do tego? juz bardziej niby nogi. Jesli masz zamiar cwiczyc tylko na wakacje rob co chcesz, twoja sprawa, jesli myslisz nad tym zeby cos osiagnac do czegos dojsc, to nogi,plecy podstawa bez tego nawet nie zaczynaj cwiczyc, bo efektow bedzie [...]

[...] będzie sie różnił od braku diety kogoś innego. Przeważnie sprawa wygląda tak, że taka osoba je za mało i w nieodpowiednich proporcjach BTW. Na początku jakieś rezultaty zobaczysz, ale szybko przestaniesz je osiągać. Ćwiczyłem kiedyś bez diety i żałuję tego, efektów 0 Znajomy trenuje 3 lata bez diety... rezultaty porównałbym do max roku treningu

Dziwny profil, diety nie ma, w klacie 130, na klate 90, ocb ? Pewnie nie beda chcieli Ci doradzac i pewnie i tak wbijesz Rada ode mnie - deka bez testa --> duza lipa (jak duza, zalezy od osobnika) A bez diety, przysiadow i martwego nie zbudujesz duzej masy ( sily tym bardziej) A i pewnie powiesz, ze diety nie ma teraz ale na cyklu bedzie - [...]

[...] też wykluczyć inne potencjalne problemy ze zdrowiem. Poszukaj i przeczytaj bo już sporo podobnych tematów było i 90% osób ma podobne historie. Problemy -> lekarz -> brak efektów -> więcej problemów z TRT od lekarza -> szukanie pomocy na forum -> bicie testosteronu na własną rękę PS już samo zbicie prolaktyny powinno sporo pomóc. Zacznij od [...]

No to może... Szeroki nachwyt, celuj na mostek lub inverted row. W podchwycie brak efektów czy progresja się skończyła? Zmieniony przez - Patay w dniu 2009-06-03 16:37:22